Senior torna

Senior torna

A senior torna célja

Az aktív életmód megőrzése érdekében 50 év felett is nagyon fontos a rendszeres testmozgás. A mozgásformát érdemes az életkorhoz igazítani figyelembe véve a terhelhetőséget, az ízületek megkímélését. Gyógytornával, gerinctornával megőrizhetjük az ízületek és izmok rugalmasságát. Csökkenthetőek a mozgásszervi panaszok, a különböző ízületi fájdalmak. Számtalan belgyógyászati problémára is pozitív hatással van, pl.: osteoporosis, magas vérnyomás, II. típusú diabétesz. Az életkor előrehaladtával a testsúly szempontjából is fontos a rendszeres testmozgás.

Milyen esetekben javasoljuk a senior tornát?

Ha az Ön problémájára nem indokolt a személyre, egyéni szabott kezelés.
Ha szívesen tornázna társaságban, Önhöz hasonló emberek társaságában.
Ha Önnek enyhébb tünetei vannak (pl. háti, deréktáji panaszok)  vagy szeretné megelőzni annak kialakulását.

Milyen problémák esetén javasoljuk a senior gerinctornát ?

  1. hátfájás
  2. derékfájás
  3. enyhébb gerincproblémák
  4. csípő problémák
  5. osteoporosis

Hogyan néz ki a gerinctorna foglalkozás?

A  csoportok kislétszámúak.
Az órák 60 perceseket. Fókuszban a has, hát és csípő körüli izmok erősítése van az óra során.

Miért érdemes hozzánk jönnie senior tornára?

A seniortorna csoportok kislétszámúak (max. 10 fő)
A csoportvezető  a kis létszámból következően nagy figyelmet tud fordítani valamennyi résztvevőre.

Az első óra ingyenes!!!
Áraink kedvezőek.
Kiváló közlekedés!

Helyszínünk könnyen  megközelíthető.

Senior torna Debrecen , Domb utca 1 sz.
Debreceni Belvárosi Jógastúdió