A senior torna célja
Az aktív életmód megőrzése érdekében 50 év felett is nagyon fontos a rendszeres testmozgás. A mozgásformát érdemes az életkorhoz igazítani figyelembe véve a terhelhetőséget, az ízületek megkímélését. Gyógytornával, gerinctornával megőrizhetjük az ízületek és izmok rugalmasságát. Csökkenthetőek a mozgásszervi panaszok, a különböző ízületi fájdalmak. Számtalan belgyógyászati problémára is pozitív hatással van, pl.: osteoporosis, magas vérnyomás, II. típusú diabétesz. Az életkor előrehaladtával a testsúly szempontjából is fontos a rendszeres testmozgás.
Milyen esetekben javasoljuk a senior tornát?
Ha az Ön problémájára nem
indokolt a személyre, egyéni szabott kezelés.
Ha szívesen tornázna társaságban, Önhöz hasonló emberek társaságában.
Ha Önnek enyhébb tünetei vannak (pl. háti,
deréktáji panaszok) vagy szeretné megelőzni annak kialakulását.
Milyen problémák esetén javasoljuk a senior gerinctornát ?
- hátfájás
- derékfájás
- enyhébb gerincproblémák
- csípő problémák
- osteoporosis
Hogyan néz ki a gerinctorna foglalkozás?
A csoportok kislétszámúak.
Az órák 60 perceseket. Fókuszban a has, hát és csípő
körüli izmok erősítése van az óra során.
Miért érdemes hozzánk jönnie senior tornára?
A seniortorna csoportok kislétszámúak (max. 10 fő)
A csoportvezető a kis létszámból következően nagy figyelmet tud fordítani valamennyi résztvevőre.
Áraink kedvezőek.
Kiváló közlekedés!
Helyszínünk könnyen megközelíthető.
Senior torna Debrecen , Domb utca 1 sz.
Debreceni Belvárosi Jógastúdió
