A senior torna célja

Az aktív életmód megőrzése érdekében 50 év felett is nagyon fontos a rendszeres testmozgás. A mozgásformát érdemes az életkorhoz igazítani figyelembe véve a terhelhetőséget, az ízületek megkímélését. Gyógytornával, gerinctornával megőrizhetjük az ízületek és izmok rugalmasságát. Csökkenthetőek a mozgásszervi panaszok, a különböző ízületi fájdalmak. Számtalan belgyógyászati problémára is pozitív hatással van, pl.: osteoporosis, magas vérnyomás, II. típusú diabétesz. Az életkor előrehaladtával a testsúly szempontjából is fontos a rendszeres testmozgás.


Milyen esetekben javasoljuk a senior tornát?
Ha az Ön problémájára nem indokolt a személyre, egyéni szabott kezelés.
Ha szívesen tornázna társaságban, Önhöz hasonló emberek társaságában.
Ha Önnek enyhébb tünetei vannak (pl. háti, deréktáji panaszok)  vagy szeretné megelőzni annak kialakulását.
Milyen problémák esetén javasoljuk a senior gerinctornát ?

  1. hátfájás
  2. derékfájás
  3. enyhébb gerincproblémák
  4. csípő problémák
  5. osteoporosis


Hogyan néz ki a gerinctorna foglalkozás?
A  csoportok kislétszámúak.
Az órák 60 perceseket. Fókuszban a has, hát és csípő körüli izmok erősítése van az óra során.
Miért érdemes hozzánk jönnie senior tornára?
A seniortorna csoportok kislétszámúak (max. 10 fő)
A csoportvezető  a kis létszámból következően nagy figyelmet tud fordítani valamennyi résztvevőre.
Az első óra ingyenes!!!
Áraink kedvezőek.
Kiváló közlekedés!
Helyszínünk könnyen  megközelíthető.
Debreceni Belvárosi Jógastúdió
Domb utca 1.sz.